在成年期的某個時刻，我們的死亡率開始沉入，導致我們考慮了行動的後果並重新評估了我們的優先事項。 對於我們許多人來說，這種範式轉變發生在我們30年代。 衰老的影響開始抬高其難看的頭部以及自我誘發的健康問題的前景的時候。 促使我們能夠消除過去的無憂態度，我們開始更加重視健康維護，以平衡我們對健美運動的興趣，並持續對健康的渴望。 但是，我們應該承認自己的局限性，並接受鐵桿健美運動是一項年輕人的運動。
未能認識到這一事實是為未來/當前健康問題建立自己的最確定的方式 – 本來可以避免的問題。 儘管我們可能被迫放棄許多舊習慣，但這並不意味著我們必須辭職或正常生活。 我們是健美運動員，沒有理由放棄我們喜歡的運動。 我們只需要根據當前生活中的站點重新調整我們的計劃即可，我們所有人都需要遲早要做。 至關重要的是要確保在遇到重大健康問題之前這樣做，因為這樣做將使您能夠繼續從中獲得健美運動的好處，如果您正確播放卡片，您甚至可以使您感到高興 到您的高年級！
顯然，我們年齡的年齡越大，我們需要開始關注我們的總體健康所需的越多。 智慧會說我們總是應該這樣做，但是我們中的許多人都選擇在生命的早期就無視這樣的指導，我們越早能夠脫下盲人，看看我們真正面臨的事情，我們越早開始 為了我們自己的最大利益做出決定。 當一個健美運動員達到他的40多歲（不是49歲，而是40歲）時，是時候對一個人的程序對身體各種系統產生的影響進行徹底調查了。 更重要的是，在完成評估後，應採取步驟去除或至少最小化任何無法接受的健康風險。
心血管造成的損害是當今使用健美運動員PED面臨的＃1健康風險。 類固醇，生長激素甚至胰島素都對心血管健康功能有直接和/或間接的負面影響，從而大大增加了體驗過早心髒病/中風的可能性。 其他危險因素（例如飲食不良和對心髒病的遺傳易感性）與不負責任的PED搭配時，是災難的秘訣。 但這不僅是衰老的健美運動員需要關注的心血管系統。
前列腺健康是我們需要關注的另一個領域，因為早期檢測和治療通常是與許多前列腺相關問題成功結果至關重要的。 除了基於器官的健康外，衰老的健美運動員經常不得不處理結構機械障礙，例如關節和背部（脊柱）疼痛/損害。 所有這些事情以及更多的事情應該使更成熟的健美運動員採取不同的方法來實現他的體格目標。 讓我們逐一觸摸這些，涵蓋您可以採取的一些步驟，以保護自己免受傷害。
如上所述，由於它可能導致通過心髒病/中風過早死亡，因此心血管損傷應該是老年類固醇使用者的重中之重。 儘管所有AA都有潛在的不利影響心血管健康標記/功能，但有些人將健美運動員的風險比其他人帶來更大的風險。 這些最有問題的是口服，或特異性甲基化類固醇。 這類AAS傾向於在脂質中引起最大的波動，並且可以在僅幾週的時間內就可以迅速地做到這一點。 更糟糕的是，停用後通常需要花費幾個月的時間才能恢復正常的脂質值，從而在定期循環口腔時使健美運動員處於不穩定的位置。
膽固醇有兩種類型：HDL和LDL。 HDL通常稱為“好”膽固醇，而LDL通常稱為“壞”膽固醇。 建議個人在購買中保持良好的膽固醇水平以獲得心臟保護益處，而40歲以下的讀數則使個人處於心血管疾病的“風險增加”。 口服類固醇使用者的膽固醇讀數良好以下10歲以下是很常見的，在某些情況下，我什至看到讀數為零。 我不需要告訴您這對您的長期心血管健康有多麼有害，並且持續時間越長，潛在的損害就越大。 最重要的是，甲基化藥物（其中許多但不是全部）是口服藥物，是AAS最有害的AAS形式心血管系統。 在理想的情況下，這些藥物將完全沒有較老的健美運動員的PED計劃，但是如果使用這些藥物，則應與預防補充劑一起謹慎地進行，我將在以後進行。
儘管口服類固醇涉及脂質時，通常是最糟糕的罪犯，但是當涉及其他兩個主要心血管健康標記（即血壓和血細胞比容）時，注射劑通常同樣不好。 幸運的是，血壓對於許多人來說很容易控制。 類固醇選擇，劑量和雌激素管理是在嘗試改變該區域時需要關注的3個領域。 雌激素水平升高通常會通過保留過量的水分來導致血壓升高，從而產生抗雌激素，例如埃塞梅斯坦或阿拉斯特洛唑，這是必要的。 但是，必須不要過度抑制雌激素的產生，因為某些雌激素對心血管健康至關重要。 正常化應該成為目標。
如果這不足以控制一切，您可能必須考慮降低劑量，甚至完全消除有問題的類固醇。 無論如何，您需要盡一切努力控制一切。 還應該說，有某些OTC補充劑以及處方藥可以幫助降低血壓。 正如全面的醫學研究所記錄的那樣，Hawthorne Berry提取物（OTC替代方案）特別有效。
與脂質和血壓不同，可能會受到或可能不影響所用類固醇的影響，血細胞比容基本上受每種類固醇的影響。 雖然某些藥物往往比其他藥物差，但如果劑量足夠高，所有藥物都會有問題。 此問題也沒有任何OTC/處方服務。 只有兩種可以解決這個問題的萬無一失的方法 – 要繼續降低劑量和/或消除化合物，直到將血細胞比容降低到範圍內……或捐血為止。 在某些人中，即使是TRT劑量也可能是有問題的。 在這些情況下，捐贈一兩品脫是唯一的選擇。
關於類固醇和前列腺，至少在年輕的人群中，沒有太多意見，因為前列腺相關的問題很少在40歲之前就難看。但是，老年健美運動員並不總是那麼幸運。 良性前列腺增生不僅是潛在的問題，而且如果服用類固醇時患有前列腺癌（7分之一的男性將在其一生中患上前列腺癌），它們可以極大地加速疾病的進展。 因此，必須定期進行前列腺檢查，尤其是對於年長的類固醇使用者。
對於那些患有BPH的人（良性前列腺增生），有幾種可用的治療選擇，包括手術和補充。 但是，其中許多療法都具有短期和長期副作用，使其成為大多數接受者的不良選擇。 與許多類固醇副作用一樣，預防是最好的藥物。 儘管目前很少強調健美運動員的BPH，但缺乏信息並沒有表明不重要。 相反，正是我們的藥物研究人員（開發了我們所有常規類固醇的人）發現，某些AAS比其他AA對該器官的影響更大。 實際上，這個問題被認為是如此重要，以至於它通常是確定類固醇是否將生產視為處方藥或永久辭職的主要標準之一。 通過使用類固醇的雄激素評級作為參考，我們能夠評估其對前列腺的潛在影響，從而幫助我們進行選擇。 請參閱朱利葉斯·維達（Julius Vida）的雄激素和合成代謝，以構成常規類固醇的完整綱要以及其雄激素等級。
AAS使用的另一個副作用更容易引起較舊的舉重者的問題，這是其對結締組織的影響，尤其是肌腱。 在各種研究中已經顯示了AAS，以減少膠原蛋白的產生（根據某些研究，多達80％），並且膠原蛋白對於維持肌腱等結締組織至關重要，其生產的任何降低都會導致弱點和風險增強。 受傷。 還顯示一些AA會增加膠原蛋白的產生，但是這樣做，肌腱的內部結構經歷了一種重塑，從而導致其失去彈性。 這會導致更大但更脆弱，因此，肌腱較弱。 無論哪種方式，最終結果都是相同的 – 受傷的肌腱和增強的受傷風險。 最後，某些類固醇（例如nandrolone）也證明了降低受傷肌腱癒合率的能力。 當AAS涉及結締組織健康時，AAS似乎是全方位的壞男人。
這邊由於多種原因，在較老的健美運動員中的影響可能會更大。 首先，膠原蛋白的產量隨著年齡的增長而降低，導致肌腱隨著時間的流逝較弱。 兩個較老的健美運動員已經接觸了一生的艱苦和重型訓練，從而對肌腱造成了其他“與工作有關的”傷害。 當與類固醇的使用結合使用時，可能會損傷跳動，特別是如果健美運動員隨著年齡的增長而繼續訓練重量。 不用說，許多健美運動員會選擇減少受傷的機會，這使我們有以下選擇。
生長激素是增強膠原蛋白合成的最有效藥物之一，它不僅對肌腱，而且對包括組織（頭髮，皮膚等）的所有膠原蛋白產生巨大的積極影響。 但是，生長激素是一把雙刃劍，因為該藥物的劑量較高，具有幾種負面影響，超過了數量和嚴重程度的積極作用。 為了避免這種情況，將GH用於恢復活力時，必須將劑量保持在醫療替代範圍內（每天4 IU或更少）。 這將為健美運動員提供上面討論的所有好處，但沒有高劑量使用的負面影響。
這將我帶到了下一個主題 – 修改肽。 這類肽是衰老的健美運動員的福音，使他們能夠繼續對一個年輕的男人的熱情進行訓練。 在第2部分中，我們將最能跳入這個令人興奮的話題，同時還解決胰島素，預防性補充，類固醇對您的心臟有益，等等。
