你好！你好嗎？在過去的兩個星期中，我花了一些時間來思考我的新年決議和2020年的目標。
其中有些是我很長一段時間以來一直在努力的事情，並希望繼續改進……其中一些是對我成長至關重要的新目標……而其中一些目標是巨大的可怕目標大量工作要完成。我今天與您分享我的清單！
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最近，我看到了“ 10年挑戰賽”，正在Instagram圍繞Instagram，並開始尋找自己的照片來發布我自己的照片。我瀏覽了舊博客文章，並意識到了一些事情：
1.跑步重複已有10年的歷史。我一直在寫博客十年！
2.我曾經“生命”，分享我的日常跑步 /鍛煉以及我正在吃什麼。這就是一切的開始 – 作為我10年前我的第一次馬拉鬆比賽的訓練日誌！
當我錄製奔跑並吃掉我一生的快照時。起初，這與跑步或飲食有關，例如晚餐，旅行，家庭聚會等。
在大多數情況下，這並不是非常有用的或重要的……但這是現實生活。每天都在思考我的感受，我吃早餐，天氣，維加斯，家人都會得到的，訓練起伏，尋找最好的巧克力芯片餅乾……我在這裡記錄了這些東西，我喜歡。
我非常感謝我寫了所有這些隨機性！
而且，如果您從一開始就回去閱讀每篇文章（請不要，這很尷尬），您會看到我的生活隨著RER的增長而改變，我的跑步變得更好，並且對健康的追求進展。
*我將在此底部放置一些指向舊博客文章的鏈接，這樣您就可以在互聯網上分享我感到自在的怪異之處。**
3.我想回到部分用作培訓和食物日誌。我不確定它是否會像以前那樣頻繁，但是至少在接下來的4周中，我的目標是回到基礎上。
我認為我將成為周一至週五以鍛煉/飲食30天更新的目標，然後看看我對此的感覺。
因此，這與我新年的決議之一聯繫在一起，我將其添加到已經很長的2020個目標清單中。
更新 – 2021跑步計劃者
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您設定了2020目標嗎？這些是什麼？
如果您需要一些幫助來確定您的目標必須是什麼……獲取目標設定工作簿 – 一個免費的可打印PDF，以幫助您確定最佳目標，確定主要目標並製定計劃以完成目標。
我的2020年目標：
這是我新年決議以及實現目標和人生目標的清單…
2020目標 /新年決議
每週5天運行 – 困難的部分僅每週5天運行。我想每天跑。但是我摔斷了腳，需要對康復和休息更加聰明。因此，每週5天運行5天，每週跑步2天休息幾天，以保持健康。
每週5天的力量火車 – 力量訓練可以幫助我看起來和感覺比跑步更加健美。過去，我始終如一地進行力量訓練時，我覺得我可以看到結果不僅僅是跑步或飲食變化。哦，我剛剛被診斷出患有骨質減少症，重量軸承運動有幫助！
參加12場比賽[2013課=參加很多比賽幫助我變得更快]
進行低於3：35的馬拉鬆比賽[創建培訓計劃以變得健康，更快 – 這將需要一年四季才能建立]
創建如何為RER開始運行系列系列
記錄視頻課程以選擇更快的挑戰
即使別人不友善
設置預算（也許使用應用程序）
優先考慮關心我的人的時間（避免讓我難過的人）
聽理解（不要聽回應）
出席
每天步行20分鐘，聽西班牙教程
每週準備5天
警報響起時，請執行我的夜間例行
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勇敢起來
獎勵：週一至週五的博客持續4週。
我的年度 /年度短語是 – 盡力而為。
Run Eat Repoy令人尷尬的古老帖子：
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長灘半程馬拉松2008！
平方餐 – 隨機食品日記日
我在2010年被邀請參加的第一次博客之旅！
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