你好！你好嗎？跑步？吃？重複？我：全部。
我以12英里的跑步開始了一天，在中間有3 x 1英里的速度（對我來說）。
我的最新視頻
在我們是陌生人評論之前
在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。
音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，評論等等。
更多視頻
0秒的9分鐘42秒
接下來
在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康
02:25
居住
00:00
08:21
09:42
我今天早上必須沿著海灣在華麗的佛羅里達州跑步。這永遠不會變得無聊，我喜歡它。
這是一個很棒的跑步，但我無法保持CJ建議的最低速度。我能夠將其保持在他建議的範圍內，但有些沮喪，我無法將其弄清楚。他想讓我瞄準每英里7:15 – 7:30，我認為他們大約是7:30（更新以註明我的拆分：7:34 / 7：30 / 7:28）。
除非我參加比賽，並且度過美好的一天，並與更快的朋友一起奔跑，並且不關注速度，否則我無法跑步。所有這些事情都需要同時發生，然後我會更快一些。
海灘上有一個大型水節，周圍有很多人。有很多跡象吸引您到血腥的瑪麗……這是一種早餐飲料，所以可以是早上8點。不幸的是，這並不是我的果醬，所以我一直在奔跑……
您是否嘗試過這些月亮滴葡萄？ （我們在Publix上得到了他們。）
我認為他們應該處於滴水狀態嗎？但是它們看起來像紫色的嬰兒胡蘿蔔。他們非常美味。哪個只是顯示這種形狀並不重要？
英里第2週的樁獲勝者：
Sam（Foodrun） / Juliet（Resteven） / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah（Rindnel） / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
我通過電子郵件發送了獲獎者，詢問他們的信息，因此，如果您上面列出了您的信息，請檢查該消息並告訴我。
在20英里的第20天堆積
你好！這是英里的最後一周。您是在還是在場？
本週的POTM挑戰是由Timex贊助的。今天，他們為一位讀者提供了Timex Ironman Sleek 50手錶。我喜歡設計和顏色，它看起來不像是一款直截了當的運動手錶 – 太好了！
您可以在此處獲得更多信息或購買Ironman Sleak 50。
在此處關注社交媒體上的@Timex：
Instagram / Twitter / Facebook
問題：您今天在登機手續的里程上堆放了什麼？
免責聲明：TimeX本週提供POTM的獎品。所有觀點都是我自己的。
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
