上週，我在4月29日簽署了10英里的沙發
。通過一些隨機扭曲，本同意和我一起參加比賽嗎？ 好吧，這並不是完全隨機的，因為我在海岸上的史詩般的公路旅行中賣掉了他，就像我們在七月奪走的那樣到達了大蘇爾。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 05:19 我一直都有的問題之一是：“你的丈夫跑步嗎？” 簡單回答是不。 當我遇到本時，我已經是跑步者了。我做了幾次半程馬拉鬆比賽，一周中跑了5天。在我們約會時，我繼續跑步，結婚後，他習慣了我從床上偷偷摸摸地在早餐前猛擊幾英里。坦白說，我從來沒有真正想過他和我一起奔跑，因為是時候我的頭部電影 但是上一年的本決定他想跑5k。他為5K計劃做了幾個星期，但並沒有完全堅持下去。在我參加雷德蘭的半程馬拉鬆比賽的前一天晚上，他決定拉動扳機並運行他的第一個5K！ 自去年四月以來，他一直沒有跑步，所以我們從頭開始，他從“沙發到10英里”有大約11週的時間。那不是開玩笑。 我已經僱用自己為他的跑步教練，我們將使用Hal Higdon新手10英里培訓計劃作為粗略的指南，使他達到10英里。 我正在稍微轉過幾天（就像我往常一樣），因為他本月要去MMA健身房，如果他的膝蓋開始煩擾他（老足球傷），可能不得不調整事情。 今天早上，我們步行了3英里，因為我如此慷慨地給了他感冒，以防止您呼吸，並使您的臉充滿了粘液。 因此，Ben的訓練計劃很少！現在我想我應該為自己組合一個… 給我發送工作簿 2Save 分享很關心！ 2 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續處理這些： OC馬拉松培訓計劃和比賽折扣代碼 OC馬拉松培訓計劃和比賽折扣代碼 馬拉松和半程馬拉松訓練計劃中間，以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。力量火車 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 運行Dopey Challenge 2022（迪士尼世界跑系列） 我剛剛註冊以進行Dopey挑戰！我沒有買家的re悔……或者我應該說，跑步者的re悔。我是 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 在10週內的半程馬拉松培訓計劃和比賽包裝清單和技巧 半程馬拉松訓練計劃。免費的10周半程馬拉鬆時間表與跑步和伸展日。比賽日包裝清單 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Crazy […]
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