跑步第3天 – 跑步之前要吃什麼
你好！今天，我們在跑步之前談論吃什麼。您是否有最適合您的食物？ 最近，跑步之前，我一直在喝刺激葡萄和零食。我被葡萄所消耗。不僅是現在 – 一直以來。這是我有史以來最喜歡的食物之後的第二個首選水果。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓日記4日檢查 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 01:21 長期以來，我可以做燕麥片或烤麵包和香蕉。最終，這取決於我的心情以及周圍的一切。我明白我可以在跑步的早晨吃什麼。我已經做了從燕麥片到Quest bars到玉米餅的任何事情，都加了黃油和鹽。 但是，預先運行的燃料最重要的是 – 在訓練中進行方法。您需要了解您的身體以及對不同食物的反應方式。您需要在社區跑來跑去時了解是否會使您的胃部感到不安。 您不想在比賽當天感到驚訝。在其他所有培訓元素上都關注這一點。 跑步前吃什麼： 在其他跑步和吃新聞中…… 我從Costco購買了一堆預冠型胡桃南瓜（因為我的刀是悲劇性的，並且不會像我一樣懶惰，而且因為我摔斷了刀試圖剪掉一把）。 我在CVS中隨機看這部電影 – 為弗雷德·勒博（Fred Lebow）奔跑。它在Netflix和Amazon上，以及我昨晚開始觀看它。 問題：在跑步或鍛煉前您吃什麼？ 給我發送工作簿 1save 分享很關心！ 1 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我今天吃的食物日記 – 馬拉松訓練第4週 我一天吃什麼。食品日記運行博客培訓第4週。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及筆記 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最好的跑步飲食以及2018年4月的重複 最佳的運行以及四月的食譜博客播客消息。波士頓馬拉松視頻和3個組成部分的最佳建議 […]
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