佛羅里達州的最愛
來自天空的Hello！不，我不是從天堂寫博客（儘管我會到達那裡時，所以您了解跑步路徑以及來回的情況是什麼。我希望所有的比賽都下坡了，但這不是一個重點郵政。） 讓我再試一次……你好！我正在從該方法回到加利福尼亞的飛機上寫博客。是的，我將這個天堂留給另一個天堂，不公平。但是，如果您會感覺到任何更好的類型，我的小黑色心臟仍然有問題。 我的最新視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 – 對 反向弓步 – 左 橫向弓步 – 對 側弓 – 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 03:09 反正。 我去了佛羅里達州的出色旅行，並想在這個美麗的星期五分享我的佛羅里達州最愛。 我本週從佛羅里達州最喜歡的事情： 1.鄧肯甜甜圈。 “在再生活中，我會成為你的女孩……某事……我們對抗世界……” – 這就是我唱歌的。 2.華麗的日出。無論下雨，早晨的陽光很棒。 3.香檳。我喜歡香檳，並且已經正式決定在所有時間裡喝酒，而不僅僅是特殊的場合。 （免責聲明：我不喜歡這個冠軍，所以我不建議這樣做。） 4.餅乾！作為我研究世界上最好的巧克力曲奇研究的一部分，我從傑森（Jason）的熟食店中獲得了一個。它沒有改變我的生活。 5.隨機沙拉。我喜歡我有一個全新的冰箱。我會扔掉美味的剩菜，然後去鎮上。 說到食物……一切都很好。我有螃蟹腿（在Instagram上的RuneAtrepeat）以及披薩，以及您在上一篇文章上看到南瓜鬆餅。當我回家時，絕對是清理我的飲食計劃的時候了。 6.溫水！加利福尼亞的太平洋正在凍結。能夠真正進入這裡的水真是太好了。 7.海牛！我不敢相信我花了很多旅行才能看到海牛去佛羅里達！但是，自從我看到它們以來，我一直在歡樂時，值得等待。像愛。 8.你們！感謝所有已經註冊了5K或10K培訓的人！將單詞傳遞給您的好朋友以及家族，讓他們在土耳其小跑日與您一起加入！ 您本週最喜歡的事情是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： […]
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星期一高興！我做了一個簡單的2英里“搖晃”後的訓練營，以確切地看我的腿感覺。我的腿感覺還不錯，但是我的動力需要一點推動 一些生意：我完全改變了RER在電話上的外觀，認為這會更好，但是我不喜歡它，也有一些人對此發表評論。如果您在手機上檢查了RER，您是否選擇此方法或舊方法？ 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 03:12 我的步行/跑步是厭惡的，但是早餐很美味，足以構成這一點 – 雞蛋，烤麵包加上PB＆J，iCbinb以及有趣的撒些混合物Phebe給我帶來了襯衫。 然後，我前往工作培訓客戶。我想參加耐力的會議，但是健身中心奇怪地擁擠了，同事們一直在和我聊天。在20分鐘內沒有進行任何演出後，我提供了回家。呸。我要求登上我們的另一個地方以進行鍛煉。 昨天，我在封面上選擇了《 Alley Sweeney》的最新預防雜誌。有一篇關於零食的很棒的簡短文章 – 又名我最糟糕的習慣。 這篇簡短的文章說，美國人每天在零食中吃多達600卡路里的熱量。我的一些首選… “回想一下您小時候，以及在晚餐前要求媽媽吃零食。她沒有將其視為某種類型的危機。她只是說不，也不希望您不喜歡胃口。” 簡短的文章繼續指出，食物現在被生產為“超級可口”，劫持了我們的大腦，尼古丁和酒精的方法完全相同。” （預防1/12 Karen Ansel Rd） 即使我正在做明智的零食困難，並試圖將我的零食限制在2-200 250卡路里零食，但當我選擇讓我不斷想吃的小吃時，確實很困難（例如穀物！）。 我將重新關注蛋白質及其自然狀態的食物的零食。 當我從健身中心回家時，我被引誘要獲得格蘭諾拉麥片酒吧，但是了解到我需要更高的蛋白質。因此，我挖了大量的蛋奶酥花園Lites寄給我！ 我選擇了披薩蛋soufflé，並令人驚訝地感到驚訝。這很美味！營養數據也很美味… 美味的蛋奶酥有很多成分，但是您可以承認所有成分。 真正的報價是奇妙的蛋奶酥 – 胡蘿蔔葡萄乾以及只有少量食材的胡桃南瓜。 花園Lites團隊正在向一位讀者提供一份冷凍餐點的庫存！ 輸入：與您喜歡的健康小吃發表評論。 *僅向美國居民開放。比賽在PST下午12點關閉1/31/12 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 吃什麼更好的睡眠播客113 吃什麼更好的睡眠播客113 吃什麼以及哪些食物可以防止睡眠更好。註冊營養師談論“吃飯”播客。再加上我 您可以吃甜甜圈和健康嗎？ […]
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